Jesień, okres roku który niejednokrotnie niesie za sobą obniżenie energii i pogorszenie samopoczucia dla wielu z nas, może być postrzegana zupełnie inaczej. Zapraszam do przeinterpretowania jej rolę w naszym życiu oraz do odkrycia kilku sprawdzonych sposobów na utrzymanie dobrego samopoczucia w tym trudnym okresie. Poznasz tajemnice uwielbienia jesieni i stworzenia nowych więzi z tą specyficzną porą roku.
Idź za rytmem cykliczności
Ta naturalna cecha natury, mianowicie cykliczność, jest manifestowana przez odmienne charakterystyki każdej pory roku. Te unikalne właściwości przynoszą ze sobą różnorodne fazy i zasoby dostępne wyłącznie w danym czasie. Jeżeli zdołamy choć na moment zatrzymać się i spojrzeć na to wszystko, będziemy zdolni do czerpania korzyści z tego co nam oferują cykle natury.
Pora wiosenna – kiedy wszystko odradza się po długim zimowym uśpieniu, to okres w którym nasze siły oraz motywacja do działania znacząco rosną. Jest to czas poszukiwania ekspansji i intensyfikacji naszych działań.
Okres letni – to czas, kiedy nasza energia jest na najwyższym poziomie. Długie letnie dni, rozgrzewające słońce, aż chce się żyć. To może być przyjemne, ale równocześnie bardzo intensywne.
Jesienią – zaczynamy zwalniać tempo. Dni ulegają skróceniu, coraz bardziej skupiamy się na swym wnętrzu. Naturę obserwujemy przygotowującą się do przetrwania zimy.
Zima – krajobraz przechodzi całkowitą metamorfozę, musimy radzić sobie z najniższymi temperaturami w roku. Chłodne powietrze miesza się z zapachem iglastych drzew oraz przypraw korzennych.
Pełna świadomość cyklu w którym żyjemy, daje nam ogrom poczucia stabilności, zrozumienia jak funkcjonujemy oraz jak wykorzystać dostępne zasoby każdego okresu. Jesień i zima nie są tylko ciemne, krótkie i chłodne dni. To także sezon pełen owoców i warzyw: dyni, brokułów, buraków, cukinii, jabłek, śliwek, gruszek, pigwy oraz grzybów! Ciesz się jesienią i poddaj jej naturalnym rytmom spędzając czas na świeżym powietrzu. To jest zaproszenie do pielęgnowania uważności, bycia częścią natury i jej delikatnej obserwacji.