Masaż twarzy stworzony przez duńskiego terapeuty, Stanleya Rosenberga, znany jest również jako lifting twarzy lub rolfing…
Czytaj dalejKategoria: Relaks
Starożytna praktyka masażu głowy i jej korzyści dla zdrowia
Praktyka masażu głowy jest głęboko zakorzeniona w historii i przez wieki była stosowana jako środek poprawy…
Czytaj dalej
Masaż czekoladą – idealne połączenie relaksu i pielęgnacji ciała
Obecnie, coraz większą popularność zdobywa masaż czekoladą. To unikalna forma relaksu, która jednocześnie wpływa na poprawę…
Czytaj dalej
Sztuka relaksacyjnego masażu stóp: jak go prawidłowo przeprowadzić?
Masaż stóp, zazwyczaj wykonany przez specjalistę od pielęgnacji kończyn dolnych, jest głównie zabiegiem relaksacyjnym. Jego celem…
Czytaj dalej
Zrozumieć trening autogenny Schultza – przewodnik po technikach relaksacyjnych
W ciągłym tempie naszego życia, nie jest trudno znaleźć sytuacje nacechowane stresem i napięciem. Te czynniki…
Czytaj dalej
Wybieramy naturalne sposoby na stres – ziołowe tabletki uspokajające
Zioła od dawna są wykorzystywane jako efektywna metoda radzenia sobie ze stresem i nerwami. Bezpieczne dla…
Czytaj dalej
Pedicure – zasady, metody wykonania oraz różnorodne typy tego zabiegu
Chociaż stopy są często pomijane w codziennej pielęgnacji ze względu na ich zasłanianie, to jednak odgrywają…
Czytaj dalej
Wpływ aromaterapii na stres: Jakie olejki eteryczne wybrać dla świętego spokoju?
Stres jest nieodłącznym elementem naszego życia, pojawiającym się o różnej intensywności. Może on działać motywująco, ale…
Czytaj dalej
Shinrin-yoku – Sekret Natury: Terapeutyczne korzyści z kąpieli leśnej
Pod presją naszego przyspieszonego trybu życia, gdzie jesteśmy nieustannie bombardowani bodźcami, wiele osób boryka się ze…
Czytaj dalej
Bezbolesny sen dzięki odpowiedniemu materacowi – jak zwalczyć dolegliwości mięśniowo-szkieletowe?
Podczas wyboru materaca, jego kluczowa rola w zapewnieniu komfortowego snu i relaksu nie powinna być bagatelizowana.…
Czytaj dalej
Przetrwanie jesiennego obniżenia nastroju dzięki świadomemu celebrowaniu natury
Jesień, okres roku który niejednokrotnie niesie za sobą obniżenie energii i pogorszenie samopoczucia dla wielu z…
Czytaj dalej
Polacy odkrywają walory urlopu nad jeziorem – jak i gdzie spędzić aktywne wakacje w kraju?
Zarówno dla tych, którzy szukają ucieczki od upałów i miejskiego zgiełku, jak i dla tych, których…
Czytaj dalej
Historia letnich wyjazdów Polaków w początkach XX wieku
Chęć odpoczynku i ulgi od codziennych obowiązków towarzyszy człowiekowi od zarania dziejów. Szczególnie słoneczna aura sprzyjała…
Czytaj dalej
Masaż hawajski Lomi Lomi – tajemnicza historia, niesamowite działanie i korzyści płynące z jego stosowania
Dzień po dniu wzrasta grupa miłośników masażów relaksacyjnych, które cieszą się rosnącą popularnością. Masaż Lomi Lomi…
Czytaj dalej
Siarczkowe zabiegi kąpielowe – korzyści, działanie i zastosowanie
Siarczkowe kąpiele balneologiczne są jednymi z najbardziej efektywnych terapii zdrowotnych, dostępnych nie tylko w specjalistycznych uzdrowiskach…
Czytaj dalej
Joga jako droga do zdrowia i samorozwoju – powody dla których warto ją praktykować
O ile większość z nas kojarzy jogę z charakterystyczną pozycją „kwiatu lotosu”, niewielu zdaje sobie sprawę,…
Czytaj dalej
Ciekawe rozrywki dla całej rodziny
Czas spędzony wspólnie z rodziną jest bezcenny. Spędzanie czasu z bliskimi osobami pozwala nie tylko na…
Czytaj dalej
Nie masz czasu spać?
Czy nie jest przypadkiem tak, że niekiedy słyszymy o tym, iż ktoś nie ma czasu na…
Czytaj dalej
Relaks nie jest równoznaczny z wyjazdem?
Relaks dość mocno kojarzy się z różnego rodzaju wyjazdami. Nie ma w tym nic złego, ale…
Czytaj dalej
Okazja na relaks?
Jak łatwo możemy zauważyć, rozpoczął się okres wakacyjny. Do tego możemy rozmawiać o okresie, podczas którego…
Czytaj dalej
Czy potrafimy odpoczywać?
Bardzo często mówi się o tym, że ktoś ma określone umiejętności. To zrozumiałe, bo nie ma…
Czytaj dalej
Jaki kierunek wakacyjny będzie najlepszy?
Zima dała się w ostatnich dniach we znaki, ale wypada uczciwie powiedzieć, że ta pora roku…
Czytaj dalej
Jak przygotować się do opalania?
Opalanie należy przeprowadzać tak, by było ono jak najbardziej bezpieczne dla skóry, ale też by przynosiło…
Czytaj dalej
10 wskazówek dla lepszego snu
Spędzamy jedną trzecią naszego życia śpiąc i nie jest to przypadek, ponieważ dobry wypoczynek jest niezbędny…
Czytaj dalej
Oko mi się drży. Dlaczego pojawia się taki tik nerwowy?
Czasami, natychmiast, nasza powieka zaczyna drgać i czujemy rodzaj pulsowania w oku. Wiele osób nazywa to…
Czytaj dalej
Wizualizacja – dlaczego wartą ja praktykować?
Pracujesz nad sobą? Przestrzegasz diety i regularnie trenujesz? A może oszczędzasz pieniądze na wymarzony cel? Wiara…
Czytaj dalej